２０１９年１０月1０日配信のコラム
おはようございます、秦です。
毎週配信のコラム、今日のテーマは『心と身体はどちらを重視！？』でお届けしたいと思います。
わたくしごとですが、先日５年間続けたELMプログラムの最終回でした。潜在意識メイキングというボディワークをやっているのですが、その長期プログラム。
このプログラムではひたすらカラダと対話し、カラダの声を聞き、カラダから潜在意識を変化させていく、ということをします。意識の使い方とか、エネルギーの使い方とか・・・。
ずっとやっていて思うことは、心と身体は密接につながっていることと、身体は心の”器”なんだな、ということです。
体調が悪いときって、心も元気がなくなりますよね。逆に、体調が良くて身体が軽く、スッキリしていると心も晴れやかになりやすい。
ついつい心の方ばかりに目を向けがちなのですが（あるいは、考えすぎてしまったり）身体からのフィードバックは頭よりもたくさんのことを教えてくれるのです。
『自分の身体が、自分の教科書』
と良く伝えていました。自分をよく知るためのコンテンツは様々あるけど、身体はいつだって一緒。
つまり、超優秀な先生（というか辞書？教科書？実用書？）が本当はみんな、いつもそばにいる。
身体を大切にしましょうね！っていう説教くさいことが言いたいわけではないのですが（笑）
心が心が心がぁー・・・となったときほど、”まずは身体のことから”をおすすめします。
胸辺りの詰まりは、呼吸をチェック。
頭が重くて気分がだるいなら、胃腸の調子や食べているものをチェック（特に塩分と糖分）
もちろん、ひとりひとり違うので、自分の心と身体の関係を常にチェックしてみてくださいね。
そこにつながりが見えると、身体からのアプローチもできるようになります！
▼興味ある方は潜在意識メイキングの無料メール講座もお楽しみください。
それでは良き週末を。
秦由佳
